率先，你要准备好一条厚的约略中厚的高弹连裤袜。脱掉悉数穿着，然后把底下那条袜子套在头上，把稳不要套到底，这时把连裤袜裤腰部分撑开套住通盘肩部得手肘。这时另一个袜腿应该在背后。把两腿并拢，以侧卧姿色屈腿把双脚伸进背后的袜筒里，把稳此时用手把袜筒拽住把双脚塞进去。在侧卧的情况下蹬直双腿即可把双腿塞进去，这是你的上半身包括肩部王人在一个袜筒内，
口服催药商城网上购买双腿王人在另一个袜筒内，把包裹双腿的袜筒拉上来到最上头直到无法再拉适度。然后，此时你要作念的即是在肩膀王人在连裤袜裤腰包裹下，头在一个袜筒中，双腿王人在另一个袜筒中。然后你就不错把双手渐渐使劲塞进包裹住头的袜筒中，把稳，双手要伸到底，两个胳背位置应该是把脑袋夹在中间。这么基本就完成了
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